健康

僕が走り始めたのが2015年6月22日のこと。それからちょうど5年です。ケガしたときを除けば、週3～4日のペースでずっと走り続けてきました。 自己紹介で「走ることが趣味」と言うと、「がんばってるね！」とみんな言ってくれるのですが、本人的には...

マネープランというと「どのように資産を運用するか」とか「いかに節約をして貯蓄を殖やすか」といった話になりがちですが、そんなことよりも「健康」でいることがはるかに重要です。健康の価値を金額で示してくれた本があるので、その内容の一部を紹介します...

フリーランスにとって健康はもっとも大事なものですよね。その健康を維持する上で重要になるのが「食事」です！ 今回は私がいつも食べている「沼」のアレンジ版（＝「泥沼」）を紹介します。 究極の減量食「沼」って何だ？ まず「沼」をご存じない方はこち...